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10 janvier 2013 4 10 /01 /janvier /2013 08:00

COMPOSTELLE-2012 20121111 014647-C

 

 

Bilan de santé de ces 1600 kilomètres de marche vers Compostelle-Fisterra

.AUCUNE ampoule, AUCUNE égratignure aux pieds

.UNE tendinite sévère au pied gauche le 7e jour de marche du second tronçon me conduisant de Figeac à Aire-sur-l'Adour. Après un arrêt total de 48 heures, et des soins naturels et énergétiques intensifs, j'ai pu faire un essai sur cinq kilomètres le troisième jour, puis remarcher vingt kilomètres le jour suivant, et vingt-sept kilomètres le jour d'après.

.Un début de tendinite au pied droit lors du quatrième tronçon me conduisant de Pampelune à Saint Jacques de Compostelle / Fisterra. Forte des enseignements de mon expérience du mois de juin, j'ai réussi à l'enrayer, toujours avec des méthodes de soin et de prévention naturelles, en 48 heures, sans interrompre ma marche.

.Un début de sinusite, enrayé en 48 heures avec des huiles essentielles, sans devoir interrompre ma marche.

 

 

COMPOSTELLE-2012 5952-C

 

 

Le poids de la santé...

La mini-trousse de secours

Pansements de toutes tailles

2 Bandes (une courte et une longue)

1 chevillère

Mini-ciseaux pliants

Epingle de sûreté

2 lotions asséchantes à base de sulfate de zinc pour les peaux irrités

1 boîte de Compeed

Tampons absorbants

2 gants à usage unique

1 pince à écharde

5 mini-compresses

1 détecteur Dien Chan

1 pendule

Santé : prévention et soin des maux des pieds et des jambes 1,3 kilos pour tous les flacons et tubes santé-hygiène

1 tube de crème Akiléine NOK (couleur jaune) anti-frottements, pour la prévention des ampoules et des échauffements (cette crème contient 30% de beurre de karité naturel). Selon le laboratoire Asepta, concepteur du produit, « cette crème prévient activement la formation de phlyctènes, limite le risque d'incidents cutanés, renforce l'épiderme et le protège des frottements, assouplit le système articulaire et prépare donc la peau soumise aux frottements).

1 tube de crème Akiléine START (couleur rouge) gel chauffant, thermo-actif longue durée, pour la préparation à l'exercice physique par temps froid ou une chaleur localisée en cas d'entorses (ce gel contient du Nicotafuryl, du camphre, du salicylate de Glycol). Selon le laboratoire Asepta, concepteur du produit, ce gel « limite le risque d'accidents musculaires, augmente immédiatement et durablement la température musculaire, et protège l'épiderme par temps froid ».

1 flacon de 100 ml d'huile de massage Weleda à l'Arnica contenant huile de tournesol, huile d'olive, huiles essentielles, extrait de fleur d'Arnica et de bouleau

Huile essentielle d'Hélichryse Italienne (Helichrysum italicum), pour la prévention et l'apaisement des traumatismes infligés aux pieds et aux jambes par cet effort physique à répétition

Huile Essentielle de Lavande Aspic (Lavandula latifolia spica), pour la prévention des frottements et des ampoules

Huile essentielle de Gaulthérie (Gaultheria procumbens)

1 flacon de Traumarom, synergie d'huiles essentielles des laboratoires Pranarôm, pour les coups, bleus et contusions

Compeed

Pansements

Aiguilles et fil à coudre

1 pierre de malachite

1 pierre d'aragonite

1 pot de gélules d'harpagophytum et de prêle de chez Super Diet. Le premier est reconnu pour son action bénéfique sur le fonctionnement des articulations et aide au maintien d'une bonne mobilité. Il est associé à la prêle, reconnue pour favoriser la minéralisation.

1 pot de gélules d'Ergymag, des laboratoires Nutergia, association synergique de vitamines B, magnésium, calcium et potassium à l'action désacidifiante et reminéralisante.

1 sachet d'argile verte

1 tube de Gelenk-Aktiv Gel, contenant de la provitamine B5 et du Menthol, pour apaiser les douleurs

1 spray Allergoforce des laboratoires Pranarôm, spray anti-acariens et également recommandé par Dominique Baudoux, fondateur et dirigeant des laboratoires Pranarôm pour les punaises de lit

Santé : prévention de la fatigue et maintien d'un bon état général

1 pot de Bio Chlorella des laboratoires GSE. Cette micro-algue « supporte la formation des globules rouges, la division saine des cellules, la réduction de la fatigue et l'épuisement résultant d'un manque de vitamines et de minéraux. »

Plusieurs tubes de granulés homéopathiques Arnica 6 Ch

1 pendentif du crop circle Paradise Forest, apparu à Diessenhofen, Suisse en 2008

1 paire de pierres d'hématite magnétite, stimulantes par leur effet « aimant »

Santé : prévention antiparasitaire et antivirale

1 mini-flacon de 30 ml de gel antibactérien pour les mains, marque Baccide (suffisant pour 40 jours de marche)

2 bracelets anti-insectes Pharmavoyage, imprégnés de géraniol, répulsif contre les moustiques, les tiques, les aoûtats et les puces (efficace durant 3 à 4 semaines)

1 spray Allergoforce des laboratoires Pranarôm, anti-acariens et également recommandé par Dominique Baudoux, fondateur et dirigeant des laboratoires Pranarôm pour les punaises de lit

1 flacon Help Spray des laboratoires Pranarôm

1 flacon de Citrobiotic des laboratoires Sanitas, distribué par Source Claire en France, extrait de pépins de pamplemousse, « antibiotique naturel »

Huile essentielle de Menthe Poivrée (Mentha x Piperita)

Santé émotionnelle et accompagnement spirituel

1 flacon de Rescue, remède d'urgence composé de 5 fleurs de Bach (Impatiens, Clematis, Rock Rose, Cherry Plum, Star of Bethlehem)

1 flacon d'élixir de Dauphin, Delph, de la gamme PHI Essences

1 pendentif du crop circle Paradise Forest, apparu à Diessenhofen, Suisse en 2008

Huile essentielle de Rose (Rosa Damascena)

Huile essentielle de Nard ( Nardostachys Jatamansi)

Huiles essentielles de Lavande vraie (Lavandula angustifolia) et de Camomille noble ou romaine (Chamaemelum nobile) diluées dans de l'huile végétale de noyaux d'abricot (Prunus armeniaca)

Huile essentielle de Laurier noble (Laurus nobilis)

Copyright : Voyageursdunouveaumonde.com         

 

 Pour consulter le sommaire des articles de la catégorie "A pied vers Compostelle", CLIQUEZ ICI   

 

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New : mon camino portugais!

Lorsqu'en mai 2012, j'ai entamé au Puy-en-Velay mon itinéraire jacquaire, j'étais loin d'imaginer succomber à la magie de ces voies légendaires. Et repartir sur la Via Lusitana moins de six mois après mon arrivée à Saint Jacques de Compostelle. De Lisbonne, je me suis lancée le 20 avril 2013 sur le "caminho portugues". S'il souffre parfois de longues portions de routes asphaltées et dangereuses, ce chemin n'en demeure pas moins fondamental...pour l'Histoire de l'humanité !

Pour tout savoir sur cette Via Lusitana, cliquez sur COMPOSTELLE 2013

Et bien sûr,  la rubrique Via Podiensis et Camino Francés, cliquez sur COMPOSTELLE 2012

Compostelle 2012

1600 kilomètres ! Partie du Puy en Velay le 5 mai 2012, j'ai marché jusqu'à Saint Jacques de Compostelle en 4 fois : 11 jours en mai, 13 en juin, 11 en août et 33 en septembre-octobre. Après une journée de repos à Saint Jacques de Compostelle, j'ai atteint l'objectif que je m'étais fixé en ralliant Fisterra, la fin des terres galiciennes, tournée vers l'Amérique, les pieds dans l'Océan. De belles rencontres chaleureuses, des encouragements mutuels, le respect de la nature et d'autrui, l'entraide de tous les instants, entre pèlerins et autour des pèlerins, cheminement intérieur et spirituel ont jalonné cette merveilleuse aventure humaine. J'ai salué Saint Jacques dans sa dernière demeure le 22 octobre 2012 sur le Champ des Etoiles, après avoir fêté mes cinquante ans au sommet d'O Cebreiro, et noyé mon regard dans l'azur de l'atlantique le 26 octobre avant, pour la première fois depuis le départ, de rebrousser chemin pour redescendre du phare de la fin des terres ! Pour accéder à la liste à jour des articles publiés, et au détail des articles sur Compostelle 2012, Via Podiensis et Camino Francés, CLIQUEZ ICI

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